Pere on koht, kus elu algab ja armastus ei lõpe kunagi.
Sageli otsitakse abi üksi – „mul on probleem, mul on raske“. Kuid inimsuhted ja pere on sageli just see koht, kus meie valu tekib… ja sealsamas saab see ka terveneda. Muutus saab alguse Sinust enesest.
Minust
Kes ma olen?
Rõõm Sind siin näha! Mina olen Maarika Tamm – pereteraapia praktikant. Ma olen abikaasa, ema, tütar, õde, sõbranna, töökaaslane ja praktiseeriv pereteraapia õpilane – aga eelkõige olen ma MINA ISE. Sellest ka minu kodulehe nimi “Solid Self”, mis tõlkes tähendabki “päris mina”.
Pereteraapia kontekstis tähendab mõiste “päris mina” (solid self) indiviidi autentset, kindlat ja eristunud identiteeti, mis on oluline terveks mina-tunnetuseks ning iseseisvaks olemiseks peresüsteemis. Läbi parema mina-tunnetuse saame olla paremad kaaslased. Saame olla lähedastes suhetes oma pereliikmetega nii, et igaühe vajadused on märgatud ning omavahelised suhted on toetavad. Olen pereteraapia õpingute käigus oma “päris minaga” saanud hoopis paremini “sina peale” ja tean, et see ei seisa paigal, vaid areneb ja kohandub kogu elu. Seega julgustan ka Sind astuma samme muutuse suunas, selleks ei ole kunagi hilja.
Mis on pereteraapia?
Pereteraapia on tõhus ja toetav viis aidata peredel toime tulla keeruliste olukordadega, suurendada peresisest toetust, taastada lähedust ja teineteise mõistmist ning parandada probleemilahendusoskusi.
Pereteraapia on teaduspõhine psühhoteraapia vorm, mis käsitleb suhteid ja nendega seotud raskusi süsteemsest vaatenurgast. Teraapia keskmes on pereliikmete omavaheline suhtlemine, suhete kvaliteet ning perekonna arenguetappidega kaasnevad väljakutsed ja nende ületamine. Lähtutakse arusaamast, et perekond toimib ühtse tervikuna – muutus ühes pereliikmes mõjutab kogu süsteemi ning vastupidi.
Pereteraapias ei otsita süüdlasi ega keskenduta ainult ühele probleemile, vaid püütakse mõista, kuidas peresüsteem tervikuna toimib ning millised suhtemustrid võivad tekitada pingeid või takistada arengut. Terapeudina aitan perel üheskoos näha uusi vaatenurki, leida tasakaalu ning õppida üksteist paremini kuulama ja toetama.
Põhjalikuma info pereteraapia kohta leiad Eesti Pereteraapia Ühingu kodulehelt.
Teenused
Pereteraapia
keskendub pereliikmete omavahelise suhtlemise ja suhete parandamisele, aidates toime tulla erinevate peresiseste kriiside ja arusaamatustega. Pereteraapia võib hõlmata kogu pere või ainult osa liikmeid. Eesmärgiks on parandada perekonna
toimimist, suurendada pereliikmete vahelist lähedust ja parandada probleemide
lahendamise oskusi.
- 90min, hind 75€
Paariteraapia
on suunatud paarisuhete tugevdamisele ja konfliktide lahendamisele. Terapeudi
juhendamisel töötatakse välja paremini toimivad suhtlemisviisid, et vähendada
pingeid ja parandada paarisuhte kvaliteeti. Paariteraapia sobib nii
kriisiolukordades kui ka ennetavalt, aidates mõista enda ja partneri vajadusi ning luua lähedasemaid suhteid.
- 90min, hind 75€
Individuaalteraapia
lähtub süsteemsest vaatest ja pakub tuge isiklike murede ning eluraskustega toimetulekuks. Teraapia käigus on sul võimalus märgata oma harjumuspäraseid käitumismustreid ja toimetulekuviise ning mõista, kuidas need mõjutavad sinu suhteid. Toetan sind sinu vajaduste ja tugevuste teadvustamisel, sisemiste ressursside leidmisel ning samm-sammult oma eesmärkide poole liikumisel.
- 90min, hind 75€
Millal võib pereteraapia olla õige samm?
Inimesed pöörduvad teraapiasse väga erinevatel põhjustel, siin on mõned näited:
- Peres on pidevad tülid ja arusaamatused
- Suhetes korduvad ikka ja jälle samad pinged või probleemsed mustrid
- Suhtlemine on muutunud keeruliseks või katkeb üldse
- Vanemad ei leia ühist keelt laste kasvatamisel
- Lapsel on käitumis- või emotsionaalsed raskused
- Peret on tabanud kriis (lahutus, pereliikme surm või raske haigus vms)
- Paarisuhtes on kadunud lähedus või usaldus
- Perre on sündinud laps ja kohanemine on raske
- Peres on sõltuvusprobleeme või vaimse tervise raskusi
- Pere kolib, vahetab elukohta või kooli
- Oled proovinud individuaalteraapiat, kuid see pole sinu jaoks toiminud
- Soovid ennetavalt vaadata üle suhted ja võimalikud keerukamad kohad, enne kui probleemid süvenevad
Võta minuga ühendust, kui tunned, et mure ja pinge on kasvanud ülepea ja ise toime tulla on keeruline.
